こんにちは！にゃおすです。
今回は近況について書こうと思います。
需要ないと思いますが…😅
お付き合いくださる方は以下どうぞ🙇
はじめに
そもそもこのブログは自分がHSPだと
気づいたことからはじまっていまして、
HSPの内側に溜め込んでモヤモヤするのを
吐き出すのにSNSやブログ、日記が良い
というのを知ったことで、じゃあ自分も
やってみよう！と思ったのがきっかけなのです。
なので、読んでくださってる方には
大変申し訳ないのですが🙇🙇🙇
自分のためにやってる！というのが現状です。
HSPやアウトプットが良いという話は
以下の記事をお読みください。⇊
そんなわけで、収益化を目指す他のブロガーさん
とはちょっと違ってボチボチやってます。
病気について
病院をかえます。
これは前々から思っていたことで、
今の主治医があまり積極的に
うつ病やパニック発作の治療を
行ってくれないからです。
悪い先生ではないのですが、
病気を根本的に治したいという
私の思いとは合致しないということです。
HSPについても否定的ですしね。
新しい病院は紹介してもらった病院で、
初診の予約をとったのですが、
年内は予約でいっぱいということで、
3月まで今の病院に通院します。
パニック発作
パニック発作は相変わらず、、、
月に1、2回のペースでやってきます。
先日なんかはスーパーのセルフレジで
足がガクガクなって困りました。
兆候として生理前後、体調が悪い、ストレス過多
のときに考え事をしていると来る気がします。
症状は手足の震え、動悸、息切れですね。
今の病院では、発作が起きたときの
頓服薬をもらっています。
ですが、この頓服薬がまた厄介で💦
飲むと発作は収まるのですが、
頭がボーッとして、フラフラになるという
副作用が強く出てしまうのです😱
できれば飲みたくない。
どうしたら良いのか…
本を読んで勉強中です。
参考にしてる本⇊
強迫性障害かも？
前の項目でお話したとおり
パニック障害について本を読んで
勉強しているところです。
パニック障害というのは更に大きな
カテゴリーで表すと不安障害というそうです。
不安障害の中にはパニック障害の他にも
社交不安障害、強迫性障害、全般性不安障害
心的外傷後ストレス障害(PTSD)などがあります。
その中で私は強迫性障害の傾向があるなと感じました。
私が当てはまったのは、
- 決まったとおりに物を配置しないと気がすまない
- 決まった順序から逸脱できない
- 皮膚摘み取り症
以上のことが病的かなと感じました。
自分の中だけで処理できず、家族にも
強要してしまう傾向に病的な感じが…😥
これについては、新しい病院で詳しい
検査をしていただこうかなと考えています。
何か進展あれば記事にしたいと思います。
参考にしてる本⇊
仕事、職場について
就労支援A型事業所
現在私が働いているのが就労支援A型事業所です。
簡単にいうと、
障害を持つ人が集まって支援を受けながら
自分のペースで仕事をするところ
という感じの場所です。
他のA型事業所を私は知らないので、
今の職場での仕事内容を紹介すると、
紙製の箱を作る作業や
ポケットティッシュを百均で
売ってるような袋につめる仕事や
プラスチック製の商品の検品などです。
誰でもできる仕事といえばそうなんですが、、、
中々手先の器用さを求められる仕事ばかりです。
幸い私は手先の器用さには自信があるので、
仕事内容で困ることはありません。
ただ、本当に様々な障害を持った方が
集まって仕事をする場なので、
人間関係で困ることが多いです。
対人関係でのストレス
先ほどお話しした通り
本当に様々な人が仕事をしています。
年齢も障害もさまざまで
中には他の人に迷惑をかける方もいます。
そんな職場なのですが、最近というか
11月の初め頃、4人新しい方が入社しました。
HSPの傾向なのかもしれませんが、
新しく入社した人のフォローをしようとする
傾向が私にはあります。
何の情報も教えられないまま、
どんな障害の方かな？？
どんなフォローが必要かな？？
と考えてしまうのです。
余計なお世話だし、自分の仕事だけ
すればよい話なのですが、それが出来ない。
一緒に仕事をする職員さんに全てを
お任せすればよいのですが、なかなか難しく･･･
職員さんも人数が限られていますし、
お忙しいときもあるので、
そんな時に少しフォローすることぐらいしなきゃなと
思ってしまうんですね。
そんな中、4人も入社してしまいキャパオーバー
だったのかパニック発作が頻繁に
起こるようになってしまいました。
今は新しい方たちに慣れたのか。
発作も収まっているので安心しています。
ですが、手足の震えが起きると作業をすることが
難しいので、今後も同じように発作が起きること
を考えるとこのままにはしておけません。
やはり、根本的に治療を進めていかなければ
と強く感じる出来事でした。
家族、その他について
ヘルパーの利用をやめました
まだ記事にしていないので、
なんのこっちゃ？？という感じだと思うのですが、、、
私には娘が一人おりまして、
娘が1歳の時、うつ病がかなり酷くなり
児童相談所がやってきて、娘を乳児院という
乳児を保護するところに連れて行って
しまったことがありました。
本当に母親失格だと思います。
その乳児院というところなのですが、
一度保護されると出てくるのにかなり
厳しい児童相談所の承認が必要です。
面会に行ったり、外泊をしたり、
自分の病気を安定させることが
一番大変でしたが、頑張りました。
それ以外で娘を取り戻すために
ヘルパーの利用と保育園に入れること
が条件となりました。
乳児院の詳しい話はまたいつか。
で、それからずっとヘルパーさんに
来ていただいていたのですが、
娘が小学生になり、かなり楽になってきた
ことに加えて私の病気も安定している
ということで、やめることになりました。
ペットロス
12月1日に飼っていたハムスターが
亡くなりました。
1歳11か月頑張って生きました。
娘や主人も悲しんでいるのですが、
一番お世話をしていたのは私なので、
ペットロスが辛いです。
近くにペットを火葬してくれる
場所があったので、小さな箱に
ご遺体とお花と少量の餌を入れて
火葬してもらいました。
ケージのあった場所に写真を飾っています。
天国で楽しく暮らしていると良いな。
ピアスをあけました
最近本当に色々なことがあって😥
色々嫌になっちゃいました。
そこで、前々から検討していた
ピアスをあけることに！
家の近くで、かなり安くピアスを
あけてくれるクリニックが
あったのも後押しになりました。
施術の際はドキドキでしたが、
すごくあっけなく終わりました。
でも、自分でやるのは勇気がいりますし、
耳のどの位置にあけるかとか、
あけた後のアフターケアとか、
丁寧に説明していただけたので、
病院でやってもらって良かったです。
最初につけるピアスをファーストピアス
とよぶのですが、コレを6週間！
つけっぱなしにすることで穴が形成される
そうなんです！6週間後楽しみ〜💖
こんな感じでストレス発散してみました。
嫌なことが重なったら私は
ストレス発散が本当に下手くそなので、
内側に溜め込んでいってしまいます。
好きなことややりたかったことで、
発散しているつもりですが、
なかなか上手くいきません。
皆さんどうやってストレス発散してますか？
良い方法あったら教えて頂きたいです🙇
私の上手くいかない発散方法は
- 買い物をする
- カラオケ
- 食べる
- 寝る
などです😣💦
全部後から罪悪感がわいてきて、
結果またモヤモヤと悩むことになります😭
終わりに
長くなりましたが以上です！
病気関係は3月の初診でだいぶ動くと思います。
最近お洋服の記事ばかり書いてきましたが、
来年は病気や乳児院についての記事も
書けると良いなと思います🤔
家族の紹介もしてないですしね。
では！また次の記事で！
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